How To Cope With Stress

Almost everyone has felt stressed before or is maybe feeling stressed right now. Stress is unavoidable. If you can’t manage it, stress will make you feel frustrated and have a negative effect on your life. For example, stress can cause your health or job performance to suffer.

However, you can manage stress so that it will become something constructive in your life. Below are strategies to help you learn to cope with stress:

1. Focus on long-term goals that you want to achieve. For instance, if you have a lot of tasks to do and a deadline in front of you don’t stress about the small things. Keep your long-term goals in mind to motivate you.

(more…)

Jangan Menyerah

Ada tidak di antara kita yang tidak punya impian buat hidup lebih baik? Mungkin ada ya. Mungkin ada orang yang punya perasaan seperti  “Ya sudah beginilah takdir kita. Terima saja.”

Sepengetahuan saya, Tuhan tidak akan merubah nasib hamba-Nya jika hamba tersebut tidak berusaha merubah nasibnya sendiri.  Dengan kata lain kita masih bisa berikhtiar untuk merubah nasib atau keadaan kita. Tentu saja dibarengi dengan doa memohon supaya impian kita bisa terwujud.

Biasanya sepanjang perjalanan pencapaian impian tersebut pasti ada aral melintangnya. Disinipun pola pikiran bisa berbeda-beda. Ada yang menyikapi bahwa halangan tersebut adalah sebuah problem sehingga kita marah-marah, tidak terima dengan kondisi di depan mata, dan kadang juga kaget kenapa harus menghadapi masalah seperti itu.

(more…)

9 Hal yang Dilakukan Orang Sukses

Mengapa kita bisa begitu sukses dalam meraih beberapa tujuan tetapi yang lain tidak bisa? Jika kita tidak yakin, kita tidak hanya sendiri dalam merasakan kebingungan ini. Ternyata orang yang brilian/berprestasi tinggi-pun, perlu waktu ketika harus mencoba memahami mengapa mereka berhasil atau gagal. Jawaban yang intuitif adalah bahwa kita lahir dengan kelebihan (bakat) dan kekurangan tertentu dibandingkan yang lain. Namun penelitian dalam satu dasawarsa tentang achievement/pencapaian hidup menunjukkan bahwa orang sukses meraih tujuan mereka bukan karena siapa mereka melainkan karena apa yang mereka lakukan.

1. Lakukan dengan lebih spesifik.

Ketika menetapkan tujuan untuk diri sendiri, cobalah untuk se-spesifik mungkin. “Kehilangan 5 pounds adalah lebih baik daripada hanya kehilangan beberapa pound,” karena kehilangan 5 pounds memberikan ide yang lebih jelas mengenai bagaimana sukses itu. Dengan mengetahui secara lebih jelas apa yang ingin kamu raih akan membuatmu terus termotivasi sampai kamu mendapatkannya. Selain itu, pikirkan tentang tindakan spesifik yang perlu dilakukan untuk meraih tujuanmu. Misalnya tindakannya adalah mengurangi makan dan perbanyak tidur. Itu kurang spesifik. Buatlah seperti ini : Aku akan tidur setiap jam 10 malam.

(more…)

Tanggung Jawab terhadap Lisan dan Perbuatan

Sebagai makhluk sosial, kita selalu berusaha agar bisa diterima dalam komunitas tempat kita bersosialisasi dan bisa saling memberikan manfaat.

Ada 2 hal penting yang sangat menentukan dalam hal sosialisasi/pergaulan :

Pertama, LISAN.

Lisan atau semua kata-kata yang keluar dari mulut kita harus dijaga dan terpelihara dengan baik. Harus kita kontrol agar tidak mengeluarkan kata-kata yang bisa kita sesali di kemudian hari.

Perhatikan kata-kata yang keluar dari mulut kita.Kadang kita baru menyadari efek negatifnya setelah lawan bicara kita tersinggung atau marah.

Hati-hati, lisan atau kata-kata itu sangat membekas di hati jika menyakitkan.

(more…)